Feminine Yin®

Feminine Yin® on naiseutta eheyttävä lempeä Yinjoogatunti, jonka aikana voimme pysähtyä itsemme ja kehomme äärelle lempeän levollisesti.
Asanat eli jooga-asennot avaavat ja hoitavat mm. lantion sekä rintakehän aluetta, tukevat hormonitoimintaa, vastustuskykyä ja aineenvaihduntaa.

Harjoituksen aikana kierrän käsittelemässä muutamia naisen hyvinvoinnille tärkeimpiä akupisteitä, joilla voidaan tukea asentojen vaikutusta.
Harjoitus vahvistaa ja lisää luovuutta, itsensä arvostamista, hyväksyntää sekä rakastamista.

Yinjooga tukee ja edistää sidekudos-alueiden sekä nivelten energiansaantia, aineenvaihduntaa ja liikkuvuutta. Lihasten pitäminen rentoina mahdollistaa sidekudosten hitaan avautumisen, jolloin niihin kertyneet kuona-aineet pääsevät poistumaan kehosta tehokkaasti.
Asennoissa ollaan muutamasta minuutista ylöspäin jonka aikana keho pääsee rentoutumaan sekä mieli rauhoittumaan.

Tämä lempeä yinjooga on mahdollista toteuttaa niin yksilö- kun ryhmäohjauksena.
Harjoite sopii niin ystävä, työ- tai polttariporukalle, tärkeintä on hyvä yhteinen energia sekä pysähtymisen lempeästi itsensä äärelle.